Spirituelle Angebote

Der achtsame Umgang mit sich selbst und anderen

Achtsamkeit

Ein heilsamer Umgang mit den Belastungen des Alltags und das Kultivieren der Lebensfreude wird heutzutage immer wichtiger. Hierbei hilft die Praxis der Achtsamkeit, um den Geist zu beruhigen, die Gedanken zu klären und emotionale Stabilität sowie Tiefe zu erlangen. Durch
das Seminar verstehen Sie Gesundheit und Wohlbefinden als Ihre zentrale Ressource.
Sie wissen um stressbedingte Ursachen und Bewältigungs-strategien und verfügen über Möglichkeiten mit Belastungen gesundheitsförderlich umzugehen.

Momentum Glück - Erfüllt und glücklich leben

Achtsamkeit

Wer von uns möchte nicht in Fülle leben. Dies zu realisieren scheint ein Geheimnis zu sein - warum sonst sind so viele Menschen unglücklich und nicht dauerhaft zufrieden? Stehen wir Menschen uns oft selbst im Weg? Resultiert Glück also eher aus einem subjektiven Wohlbefinden, einer inneren Haltung und Lebenseinstellung heraus? Oder ist Glücklichsein eher eine Sache der kleinen Dinge? Dem Thema Glück wollen wir uns ganzheitlich annähern, d.h. das Glück für Geist, Körper und Seele durch heilsame Übungen und Rituale erlebbar machen, egal ob in Bewegung, in Stille oder im Austausch miteinander.

Mit Herz und Händen -
Bringe die Sonne in dir zum Leuchten

Achtsamkeit

"Tanze, singe, lasse dich von Geschichten verzaubern und suche Trost im süßen Reich der Stille." Beherzige diesen Rat der Weisen, gerade bevor oder wenn du dich krank, bedrückt oder erschöpft fühlst. Denn der Alltag bringt zahlreiche Belastungen mit sich, die wir als unangenehm und stressig erleben. Um so wichtiger ist es, die Präsenz im eigenen Körper, im Tun und in der Atmung zu erleben. Übungen helfen uns dabei die Balance zwischen Anspannung und Entspannung wieder zu finden. Dadurch kann die Kraft aus der eigenen Mitte lebendig werden und unser Leben gewinnt an Leichtigkeit.
Mit heilenden Liedern und Mantren aus aller Welt berühren und befreien wir unsere Herzen. In Momenten der Achtsamkeit und Meditation kommen wir unserer wahren Natur näher. Durch energetische Körperarbeit, wie dem Handauflegen im Gebet, aktivieren wir unsere natürlichen Selbstheilungskräfte und bringen unsere Lebensenergie wieder in Fluss. Im Tanz, in Bewegung wie bei Qigong schöpfen wir Lebensfreude und neue Energie.

Entdecke die Kraft der Meditation

Den Alltag hinter sich lassen - in das Gegenwärtigsein eintauchen. Ein stärkendes Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe finden. Den Geist beruhigen, den Körper entspannen und gleichzeitig beleben.

Möchten Sie auch gelassener werden, mehr bei sich selbst sein und Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren? Durch regelmäßiges Üben von Meditationen kann das erreicht werden. Herzlich eingeladen sind neben Anfängern auch alle Menschen, die bereits über erste Vorkenntnisse verfügen und diese vertiefen wollen.

Nach einer kurzen thematischen Einführung zu Grundlagen wie Körperhaltung, Atmung und Geistes-haltung erhalten Sie in diesem handlungsorientierten Seminar - in dem Sie viel Zeit für ein angeleitetes, eigenes Üben und die Selbsterfahrung haben - die Möglichkeit verschiedene Praktiken, wie z.B. eine Bewegungs-Meditation, eine Zen- und Klangschalen-Meditation, auszuprobieren. Sie erfahren, welche Methoden für Sie stimmig sind und am besten zu Ihnen passen. Sie lernen auf einfache Weise, Vorteile und Nutzen der Meditation für sich zu entdecken.

Achtsamkeit

Momente der Heilung - Wecke den Heiler und die Selbstheilungskräfte in dir

Eigene Gedanken, Verhaltensweisen und Emotionen bestimmen meistens unseren Alltag. Wenn wir uns dessen bewusst werden und Verantwortung dafür übernehmen, kann Heilung bereits beginnen. Darüber hinaus gibt es zahlreiche Möglichkeiten unsere Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Kennen lernen und unter Anleitung anwenden werden wir das Handauflegen im Gebet, verschiedene Heilungsmeditationen, -mantren und -gebete, heilsame Vergebungsrituale mittels Ho'oponopono und EFT (Emotional Freedom Technique), sowie Übungen zur Selbstheilung und Stärkung der Immunabwehr, bestimmte Ashanas und eine gezielte Aktivierung der Mitochondrien.

Achtsamkeit

Meditatives Malen -
Inspiration pur

Achtsamkeit

Dieser Workshop verbindet die Erfahrungen der Meditation mit der kreativen Darstellung. Durch Meditation aktivieren wir zunächst unsere Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Aus dieser Entspannung heraus werden wir dann intuitiv die Farben erfühlen und die Botschaft der Meditation als Bild sichtbar machen.
Nicht das Ergebnis steht im Vordergrund, sondern die Freude am schöpferischen Gestalten. Meditatives Malen ist ein Handeln im „Hier und Jetzt” und zugleich eine Entdeckungsreise zu uns selbst.

Anerkennung und Wertschätzung - die Basis für gute Beziehungen

Achtsamkeit

Wer anderen Menschen Wertschätzung schenkt, schafft die Basis für gute Beziehungen. Nicht nur durch Worte, sondern auch durch Körpersprache und Verhalten, also durch die Form, wie wir mit anderen umgehen, wird unsere persönliche Haltung und Einstellung anderen gegenüber sichtbar. Wie sehr wir jemanden mögen, respektieren und anerkennen, signalisieren wir damit. Sie lernen, was Anerkennung und Wertschätzung bedeuten und wie Sie anderen Menschen diese auf ehrliche Weise zukommen lassen können.

Von der Kraft Trost zu spenden und Trost zu empfangen

Leid und Schmerz gehören einfach zum Menschsein dazu. Wer bereits Trauer, schwere Krankheit oder andere schmerzhafte Verluste erlebt hat, weiß wie ermutigend und wohltuend es sein kann, wenn einem aufrichtige und Trost spendende Anteilnahme geschenkt wird.

Eigene Erfahrungen, Impulse und gegenseitiger Austausch öffnen uns zunächst den Blick für dieses Thema. Anschließend beschäftigen wir uns achtsam und auch spielerisch mit unserem eigenen Erlebten sowie mit Fragen wie:
- Wer und was tröstet mich?
- Wie finde ich Zugang zu trostreichen Quellen?
- Wie meistere ich solch belastende Situationen
und gebe dem zu tröstenden Menschen
meine bestmögliche Unterstützung?
Das Thema Trösten wird dabei auf vielfältige Weise erlebbar, egal ob in Stille oder Bewegung, beim Singen, in der Natur oder kreativ und im Austausch miteinander. Zudem werden wir Impulse und Anregungen bekommen, welche Wege des Tröstens angemessen sind.

Trauer, Leid und Tod

Kommunikation - nachhaltig gestalten

Projekte und Teamarbeit erfolgreich machen

Moderation und Präsentation - überzeugen und begeistern

Feedback geben - wert-schätzend und konstruktiv

Sie wollen als Kirchen-gemeinderat oder Ausschuss bestimmte Aufgaben und Arbeitsabläufe optimaler verteilen sowie die Kommunikation und Zusammenarbeit unter-einander verbessern.
Oder Sie möchten in Ihrer Kirchengemeinde neue Angebote und Projekte auf den Weg bringen und erfolgreich durchführen.
Sie erfahren, welche Faktoren für eine erfolgreiche Teamarbeit entscheidend sind und reflektieren dabei
Ihre eigene Rolle. Sie sind in der Lage Besprechungen wie Projekte zielgerichtet und effizient zu gestalten.

Ergebnisse präsentieren, Ideen vorstellen, Berichte abliefern. Immer wieder stehen Sie im Rahmen Ihrer Leitungs- oder Ehrenamtsfunktion vor Gruppen und Gremien, sind gefordert, auf den Punkt zu überzeugen.
In Besprechungen möchten Sie zielsicher zu strukturierten und dokumentierten Resultaten kommen sowie die Kompetenz aller Teilnehmer nutzen und ein produktives Arbeiten ermöglichen. Sie lernen vor Publikum sicher zu agieren, die richtigen Worte zu finden und wichtige Methoden zur Team- und Gesprächs-führung kennen.

Erfolgreiche Zusammen-arbeit steht mit einer guten, wertschätzenden Kommunikation mit allen Beteiligten im Einklang: Jeder Small-Talk zu Beginn eines Treffens, jede Rück-meldung in einem Meeting und jede Begegnung mit schwierigen Gesprächs-partnern wollen konstruktiv geführt werden.
Sie lernen Regeln, Ablauf und Methoden kennen, um Ihr Feedback achtsam zu geben und auch Kritik-gespräche führen zu können. Zudem reflektieren Sie dabei Ihr eigenes Verhalten und Denken.