Spirituelle Angebote

Mit Herz und Händen -
Bringe die Sonne in dir zum Leuchten

Achtsamkeit

"Tanze, singe, lasse dich von Geschichten verzaubern und suche Trost im süßen Reich der Stille." Beherzige diesen Rat der Weisen, gerade bevor oder wenn du dich krank, bedrückt oder erschöpft fühlst. Denn der Alltag bringt zahlreiche Belastungen mit sich, die wir als unangenehm und stressig erleben. Um so wichtiger ist es, die Präsenz im eigenen Körper, im Tun und in der Atmung zu erleben. Übungen helfen uns dabei die Balance zwischen Anspannung und Entspannung wieder zu finden. Dadurch kann die Kraft aus der eigenen Mitte lebendig werden und unser Leben gewinnt an Leichtigkeit.
Mit heilenden Liedern und Mantren aus aller Welt berühren und befreien wir unsere Herzen. In Momenten der Achtsamkeit und Meditation kommen wir unserer wahren Natur näher. Durch energetische Körperarbeit, wie dem Handauflegen im Gebet, aktivieren wir unsere natürlichen Selbstheilungskräfte und bringen unsere Lebensenergie wieder in Fluss. Im Tanz, in Bewegung wie bei Qigong schöpfen wir Lebensfreude und neue Energie.

Entdecke die Kraft der Meditation

Den Alltag hinter sich lassen - in das Gegenwärtigsein eintauchen. Ein stärkendes Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe finden. Den Geist beruhigen, den Körper entspannen und gleichzeitig beleben.

Möchten Sie auch gelassener werden, mehr bei sich selbst sein und Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren? Durch regelmäßiges Üben von Meditationen kann das erreicht werden. Herzlich eingeladen sind neben Anfängern auch alle Menschen, die bereits über erste Vorkenntnisse verfügen und diese vertiefen wollen.

Nach einer kurzen thematischen Einführung zu Grundlagen wie Körperhaltung, Atmung und Geistes-haltung erhalten Sie in diesem handlungsorientierten Seminar - in dem Sie viel Zeit für ein angeleitetes, eigenes Üben und die Selbsterfahrung haben - die Möglichkeit verschiedene Praktiken, wie z.B. eine Bewegungs-Meditation, eine Zen- und Klangschalen-Meditation, auszuprobieren. Sie erfahren, welche Methoden für Sie stimmig sind und am besten zu Ihnen passen. Sie lernen auf einfache Weise, Vorteile und Nutzen der Meditation für sich zu entdecken.

Achtsamkeit

Momente der Heilung - Wecke den Heiler und die Selbstheilungskräfte in dir

Eigene Gedanken, Verhaltensweisen und Emotionen bestimmen meistens unseren Alltag. Wenn wir uns dessen bewusst werden und Verantwortung dafür übernehmen, kann Heilung bereits beginnen. Darüber hinaus gibt es zahlreiche Möglichkeiten unsere Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Kennen lernen und unter Anleitung anwenden werden wir das Handauflegen im Gebet, verschiedene Heilungsmeditationen, -mantren und -gebete, heilsame Vergebungsrituale mittels Ho'oponopono und EFT (Emotional Freedom Technique), sowie Übungen zur Selbstheilung und Stärkung der Immunabwehr, bestimmte Ashanas und eine gezielte Aktivierung der Mitochondrien.

Achtsamkeit

Meditatives Malen -
Inspiration pur

Achtsamkeit

Dieser Workshop verbindet die Erfahrungen der Meditation mit der kreativen Darstellung. Durch Meditation aktivieren wir zunächst unsere Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Aus dieser Entspannung heraus werden wir dann intuitiv die Farben erfühlen und die Botschaft der Meditation als Bild sichtbar machen.
Nicht das Ergebnis steht im Vordergrund, sondern die Freude am schöpferischen Gestalten. Meditatives Malen ist ein Handeln im „Hier und Jetzt” und zugleich eine Entdeckungsreise zu uns selbst.

Anerkennung und Wertschätzung - die Basis für gute Beziehungen

Achtsamkeit

Wer anderen Menschen Wertschätzung schenkt, schafft die Basis für gute Beziehungen. Nicht nur durch Worte, sondern auch durch Körpersprache und Verhalten, also durch die Form, wie wir mit anderen umgehen, wird unsere persönliche Haltung und Einstellung anderen gegenüber sichtbar. Wie sehr wir jemanden mögen, respektieren und anerkennen, signalisieren wir damit. Sie lernen, was Anerkennung und Wertschätzung bedeuten und wie Sie anderen Menschen diese auf ehrliche Weise zukommen lassen können.

Von der Kraft Trost zu spenden und Trost zu empfangen

Leid und Schmerz gehören einfach zum Menschsein dazu. Wer bereits Trauer, schwere Krankheit oder andere schmerzhafte Verluste erlebt hat, weiß wie ermutigend und wohltuend es sein kann, wenn einem aufrichtige und Trost spendende Anteilnahme geschenkt wird.

Eigene Erfahrungen, Impulse und gegenseitiger Austausch öffnen uns zunächst den Blick für dieses Thema. Anschließend beschäftigen wir uns achtsam und auch spielerisch mit unserem eigenen Erlebten sowie mit Fragen wie:
- Wer und was tröstet mich?
- Wie finde ich Zugang zu trostreichen Quellen?
- Wie meistere ich solch belastende Situationen
und gebe dem zu tröstenden Menschen
meine bestmögliche Unterstützung?
Das Thema Trösten wird dabei auf vielfältige Weise erlebbar, egal ob in Stille oder Bewegung, beim Singen, in der Natur oder kreativ und im Austausch miteinander. Zudem werden wir Impulse und Anregungen bekommen, welche Wege des Tröstens angemessen sind.

Trauer, Leid und Tod

Kommunikation - nachhaltig gestalten

Projekte und Teamarbeit erfolgreich machen

Moderation und Präsentation - überzeugen und begeistern

Feedback geben - wert-schätzend und konstruktiv

Sie wollen als Kirchen-gemeinderat oder Ausschuss bestimmte Aufgaben und Arbeitsabläufe optimaler verteilen sowie die Kommunikation und Zusammenarbeit unter-einander verbessern.
Oder Sie möchten in Ihrer Kirchengemeinde neue Angebote und Projekte auf den Weg bringen und erfolgreich durchführen.
Sie erfahren, welche Faktoren für eine erfolgreiche Teamarbeit entscheidend sind und reflektieren dabei
Ihre eigene Rolle. Sie sind in der Lage Besprechungen wie Projekte zielgerichtet und effizient zu gestalten.

Ergebnisse präsentieren, Ideen vorstellen, Berichte abliefern. Immer wieder stehen Sie im Rahmen Ihrer Leitungs- oder Ehrenamtsfunktion vor Gruppen und Gremien, sind gefordert, auf den Punkt zu überzeugen.
In Besprechungen möchten Sie zielsicher zu strukturierten und dokumentierten Resultaten kommen sowie die Kompetenz aller Teilnehmer nutzen und ein produktives Arbeiten ermöglichen. Sie lernen vor Publikum sicher zu agieren, die richtigen Worte zu finden und wichtige Methoden zur Team- und Gesprächs-führung kennen.

Erfolgreiche Zusammen-arbeit steht mit einer guten, wertschätzenden Kommunikation mit allen Beteiligten im Einklang: Jeder Small-Talk zu Beginn eines Treffens, jede Rück-meldung in einem Meeting und jede Begegnung mit schwierigen Gesprächs-partnern wollen konstruktiv geführt werden.
Sie lernen Regeln, Ablauf und Methoden kennen, um Ihr Feedback achtsam zu geben und auch Kritik-gespräche führen zu können. Zudem reflektieren Sie dabei Ihr eigenes Verhalten und Denken.

Kommunikation - nachhaltig gestalten

Die Kraft der positiven Sprache

Stimmig mit dem Körper sprechen

Kennen Sie das? Obwohl Sie in Ihrem Ehrenamt mit vielen Menschen in Verbindung stehen und kommunizieren, gibt es doch Situationen in denen Sie gerne noch
 offener mit einem Lächeln auf andere zugehen
 selbstbewusster und mit passenden Worten eine
Unterhaltung beginnen
 zielorientierter und sicherer ein Gespräch führen
 dem Gesprächspartner ihre Wertschätzung
zeigen
 schneller Gemeinsamkeiten finden und eine
positivere Gesprächsatmosphäre aufbauen
 ansprechender von Ihren Aufgaben und
Fähigkeiten erzählen möchten.
Entdecken Sie bei dieser Fortbildung, dass es bei Gesprächen - neben Strategien und kommunika-tiven Verhaltensweisen - vor allem auf eine positive Denk-, Sprach- und Lebens-einstellung ankommt. Ziel ist, dass Sie Ihre Gesprächskompe-tenz und Handlungsfähigkeit reflektieren und erweitern sowie in unterschiedlichen Situationen mit sicherem Auftreten mit Menschen ins Gespräch kommen und Freude daran haben, eine gezielte Unterhaltung zu führen.

Erfahren Sie, wie ein souveränes und selbst-bewusstes Kommunizieren ganz einfach wird. Entwickeln und trainieren Sie Ihr individuelles Geschick, Ihre Körpersprache und Stimme gezielt wahrzunehmen und zu steuern.
Wir beschäftigen uns mit Aspekten der nonver-balen Kommunikation, denn wie bekannt „ist es wichtiger, wie man etwas sagt, als was man sagt!“.
Ausschlaggebend für eine erfolgreiche Kommuni-kation sind neben der Körpersprache der Stimm-klang und die Sprechtechnik. Der eigentliche Inhalt, also das Fachwissen spielt dabei eine untergeordnete Rolle. Denn wenn Körpersprache, Stimmklang und das Gesagte übereinstimmen, wird die Aussage als authentisch und ehrlich, eben als "stimmig" wahrgenommen.
Es werden neben kurzen Impulsreferaten gezielt Übungen zur Wahrnehmungsschulung und zum bewussteren Umgang mit nonverbalen Ausdrucksmitteln angeboten. Es kommen theaterpädagogische Elemente, kleine Rollenspiele und gezielte Sprechübungen zum Einsatz. Durch eigenes Erproben erhalten Sie die Möglichkeit zu einem individuellen Feedback.