Iloinen viesti maalis-huhtikuu 2018

TERVEELISET VÄLIPALAT

Mietitkö usein, miten saisit tehtyä terveellistä välipalaa? Aloitamme juttusarjan, jossa annamme vinkkejä terveellisiksi välipaloiksi.
Terveellinen välipala on ravitseva, energiapitoinen, sisältää terveellisiä ainesosia, kuten esim. hedelmiä ja marjoja.
Ensimmäiseksi näytämme, miten valmistat Smoothien.

MANSIKKA-BANAANISMOOTHIE NELJÄLLE

o  1 PURKKI RASVATONTA MAITORAHKAA
o  1 BANAANI
o  2 DL MANSIKOITA
o  4 DL RASVATONTA MAITOA
o  HUNAJAA TAI SOKERIA, JOS HALUAA LISÄÄ MAKEUTTA
o  2 TL VANILJASOKERIA

NÄIN TEET SMOOTHIEN

1. Banaani

2. Mansikat

3. Maitorahka

4. Maito

5. Vanilijasokeri

6. Sekoita

7. Maista

IIN MESSUT

Iin messut järjestettiin Valtarin koululla 7.4.2018. Messujen teemana oli Ii Edelläkävijänä ja järjestäjänä olivat lukion messukurssin opiskelijat. Messut järjestettiin tänä vuonna jo yhdettätoista kertaa.